Cambia tu vida con el ejercicio - Pon en práctica estos consejos.

Cambia tu vida con el ejercicio - Pon en práctica estos consejos.
Hacer o no hacer ejercicio, parece ser la cuestión. Además de evaluar
qué disciplina realizar, hay un montón de detalles que influyen en
bajar de peso y obtener un cuerpo más tonificado.  Te decimos qué es
lo que debes hacer para tener los mejores resultados y que estos se
vean reflejados en tu figura.

Mejora tu salud

Entrena por la mañana.- "La mejor y más efectiva forma de hacer ejercicio
es implementar un circuito de 45 minutos para todo el cuerpo, tres
veces por semana. En lo posible, te sugerimos entrenar en la mañana,
cuando el cuerpo está lleno de energía. Es importante que comas por
lo menos una hora antes, para mantener el nivel de energía, y que
siempre estés bien hidratada. El agua debería ser lo primero que
ingieres por la mañana", explicó Josh Love, entrenador profesional
con especialización en Nutrición.

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