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Pensamientos para adelgazar - Aleja lo destructivo de tu vida

Después de muchas dietas y años he concluido que lo que nos
engorda no son los postres, el pan o el queso que consumimos,
sino los pensamientos que nos consumen con relación a la comida.
A continuación comparto contigo cinco pensamientos destructivos que debes cambiar.

Ajustando tornillos

Pensamiento "desajuste completo". Fuiste a almorzar y rompiste
la dieta ordenando una hamburguesa.  En vez de pensar "ya hice
el desarreglo, voy a aprovechar y ordenar las papitas y el batido
también". Mejor piensa "voy a disfrutar de un sólo antojo a la vez".
Recuerda que una hamburguesa, de vez en cuando, no te hará
aumentar. Si le agregas papas, batido y postre, ¡claro que
engordarás!. Acompaña tu desarreglo con una ensalada.

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